Da fine gennaio tre nuove opportunità settimanali per prendersi cura del corpo e della mente. Al debutto le pratiche per migliorare la salute della colonna vertebrale. Prima lezione gratuita
Il nuovo anno porta nuove opportunità di benessere alla scuola LAFONTE di Bergamo. Dalla fine di gennaio l'Area Yoga & Co., dedicata alle pratiche corporee, si arricchisce ogni settimana di un percorso di Ginnastica Vertebrale (dal 26 gennaio il lunedì dalle 19.30 alle 20.30 fino al 25 maggio), di una sessione di Yoga per chi lavora (il martedì dalle 13 alle 14, a partire dal 27 gennaio fino al 26 maggio) e di un ulteriore corso di Tai Ji Quan (il martedì dalle 18 alle 19.30 dal 27 gennaio al 23 giugno).
La GINNASTICA VERTEBRALE è al debutto tra le proposte dell'Associazione di via Buratti. Le lezioni sono tenute da 
Eleonora Tobia, fisioterapista e osteopata specializzata nelle tecniche riabilitative e preventive, che spiega: "La Ginnastica Vertebrale mira a migliorare la salute della colonna vertebrale attraverso esercizi di stretching, rafforzamento, mobilità articolare e respirazione con l'obiettivo di prevenire e alleviare dolori, correggere vizi posturali e migliorare la percezione di sé e la postura generale".
È un'attività fisica dolce che agisce sulle tensioni, sulla distribuzione dei carichi sulla colonna, sul potenziamento di muscoli stabilizzatori (addominali, pavimento pelvico) e sugli schemi motori errati.
L'insegnante di YOGA Giusy Fabbri, invece, aggiunge un appuntamento a quelli consolidati del martedì (dalle 18 alle 19.30) e del giovedì (dalle 18 alle 19.30, anche online, e dalle 19.30 alle 21). Si tratta di una sessione di un'ora in pausa pranzo (dalle 13 alle 14, di martedì) pensata particolarmente per chi lavora, grazie ad esercizi efficaci per migliorare concentrazione e produttività, ridurre lo stress e le tensioni muscolari, ritrovare benessere ed energia prima di riprendere le attività.
Anche il TAI JI QUAN è pronto per distribuire i propri benefici ad un numero maggiore di praticanti, con una nuova classe il martedì dalle 18 alle 19.30 in aggiunta a quelle del venerdì (dalle 18 alle 19.30 e dalle 19.30 alle 21). Carlo Leale condurrà gli allievi alla scoperta della disciplina che con i suoi movimenti lenti e maestosi porta equilibrio fisico, energetico e mentale per sviluppare una nuova vitalità.
Tutte le proposte sono accessibili a tutti. Non sono richieste esperienze precedenti, ma solo la voglia di sperimentare questi strumenti di benessere. La prima lezione di tutti e tre i percorsi è gratuita.