Dal 6 al 15 settembre lezioni dimostrative gratuite su Zoom, per scegliere con facilità il corso da seguire al termine dell'estate. Da non perdere le novità Metodo Feldenkrais e Yoga Integrale
Quale pratica scegliere per prendersi cura del proprio benessere psicofisico durante l'anno? Per scoprire le proposte della stagione 2023-24 della scuola LAFONTE (al via dal 25 settembre) basta un clic. I corsi dell'Area YOGA & CO. della scuola di via Buratti a Bergamo, infatti, si presentano online, dal 6 al 15 settembre in una serie di lezioni dimostrative gratuite che permettono di conoscere gli insegnanti e di provare le discipline stando comodamente a casa.
Che differenza c'è tra lo Yoga e il Pilates? Che cos'è il Feldenkrais? Come agiscono Tai Ji Quan e Qi Gong, le ginnastiche energetiche della Medicina cinese? Il calendario di appuntamenti permette di rispondere a queste ed altre domande e di valutare con facilità le modalità e i programmi, partecipando (perché no?) anche a tutti gli incontri.
Meritano particolare attenzione le novità di quest'anno: il Metodo Feldenkrais, che trova nel movimento uno strumento di consapevolezza di sé, e il percorso di Yoga Integrale, o Purna Yoga, che cerca l'armonia a partire da posture fisiche, tecniche di respirazione, di concentrazione, ripetizione di mantra e meditazione.
Le presentazioni che si tengono sulla piattaforma Zoom.us dalle 19 alle 20. Per partecipare occorre registrarsi cliccando sul link
Ecco il calendario:
MERCOLEDÌ 6 SETTEMBRE 2023
FELDENKRAIS
- Presentazione dell’insegnante Enzo Lamera e del seminario di Feldenkrais
- Lezione dimostrativa
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>> IL SEMINARIO
GIOVEDÌ 7 SETTEMBRE 2023
HATA YOGA e YOGA INTEGRALE
- Presentazione dell’insegnante Giusy Fabbri
- Presentazione delle discipline Hata Yoga e Yoga Integrale
- Lezione dimostrativa delle due discipline
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VENERDÌ 8 SETTEMBRE 2023
YOGA MUDRA, YOGA PRANAYAMA, MEDITAZIONI SUI CHAKRA
- Presentazione dell’insegnante Giusy Fabbri
- Presentazione dei corsi di Yoga Mudra, Yoga Pranayama e Meditazione sui chakra
- Dimostrazione pratica di Yoga Mudra con l’utilizzo di posture assunte dalle dita delle mani
- Dimostrazione pratica di Yoga Pranayama con l’utilizzo di particolari tecniche di respirazione
- Dimostrazione pratica di Meditazione sui chakra
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LUNEDÌ 11 SETTEMBRE 2023
TAI JI QUAN
- Presentazione dell’insegnante Carlo Leale e del corso di Tai Ji Quan
- Introduzione, sistemazione postura
- Scioglimento articolare Tai Ji
- Respirazione
- Forma 24 (inizio)
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MARTEDÌ 12 SETTEMBRE 2023
QI GONG
- Presentazione dell’insegnante Carlo Leale e del corso di Qi Gong
- Meditazione seduta
- Massaggio dei meridiani (caricare il Qi nel Dan Tien Inferiore)
- Scioglimento articolare Qi Gong
- Esercizi di pulizia dell'Energia Perversa
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>> LA SCHEDA DEL CORSO DI QI GONG
VENERDÌ 15 SETTEMBRE 2023
PILATES
- Presentazione dell’insegnante Flavia Borgonovo e del corso di Pilates
- Lezione dimostrativa con lavoro sulla parte alta del corpo